Donne trois conditions pour une pratique sécurisée des APS de type endurance.

Salut

L'important, c'est de prendre votre temps et de rester à l'écoute de votre corps, sans le brusquer. Si vous démarrez d'emblée par des activités trop intenses, vous risquez plus de vous blesser que de profiter des bénéfices qu'offre l'activité physique

j'espère t'avoir aider

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